Rimini 14 aprile 2019La ricetta per essere in salute, dimagrire e rimanere nel proprio peso forma per tutta la vita è quella di fare una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero, oltre naturalmente al movimento, alla qualità del sonno e alla capacità di gestire lo stress. La conferma di quanto sia importante fare una prima colazione equilibrata viene ormai da molti studi scientifici e la crema Budwig, presente nel metodo Kousmine, rappresenta proprio una colazione sana ed equilibrata.
Durante il corso imparerete come prepararla tenendo conto delle sue proprietà nutrizionali e degli equilibri  necessari affinché mantenga i suoi preziosi vantaggi per la salute. Inoltre verranno forniti suggerimenti pratici su come  intraprendere uno stile di vita che dona energia, lucidità e armonia.

Programma

  • Perché è importante fare la colazione?
  • Qualche consiglio per una sana alimentazione
  • Come quello che mangiamo può influenzare il nostro umore (cosa mangiare e cosa evitare per migliorare il tono dell’umore)
  • Ringiovanire e mantenersi in forma nel tempo
  • Gli ingredienti della crema Budwig e le loro proprietà
  • Qualche preparazione di base (bevande vegetali, tofu, yogurt, kefir, crema di cereali e legumi, germogli)
  • Pratica: prepariamo insieme (e assaggiamo) 3 tipi di crema Budwig
    • Dolce
    • Salata
    • Da bere
  • Pratica di consapevolezza: mangiare con i “6 sensi”

Durata del corso: 5 ore

Prossime date:

Rimini 14 aprile 2019 Info e prenotazioni: 331 9302224 – bistrot72@ecoarea.eu