Descrizione
L’aumento di peso durante le vacanze natalizie è una preoccupazione comune, dato che questo periodo può incoraggiare l’eccesso di cibo, il comportamento sedentario e il consumo di alimenti ricchi di calorie. Infatti, tra metà novembre e metà gennaio, le persone nelle società occidentali ingrassano e, cosa più preoccupante, la maggior parte di loro non perde questo peso extra.
Detto questo, l’aumento di peso durante le festività non è inevitabile: durante l’incontro verranno forniti 16 suggerimenti per aiutarti a evitare di ingrassare e le ricette per non rinunciare al gusto e ai sapori del Natale.
Cosa riceverai
Partecipando al corso in diretta, riceverai:
- un pratico ricettario per il menù di Natale, oltre alle ricette che verranno mostrate durante l’incontro (ricciarelli vegani, biscotti crudisti di pan di zenzero, crema al cacao/nocciola in coppa di arancia);
- la dispensa “Come affrontare le feste di Natale senza ingrassare”.
Il corso è tenuto da:
Marilù Mengoni
Dott.ssa in Psicologia e in Biologia
Professoressa a contratto presso l’Università UniCusano
Esperta del metodo Kousmine
Operatrice EFT (Emotional Freedom Techniques)
Autrice di numerosi libri sul benessere psico-fisico
Fondatrice del metodo della Psicoalimentazione®
Isabella Vendrame
Dott.ssa in Psicologia
Food Coach
Mindfulness Educator
Esperta in igienismo naturale, alimentazione naturale e tecniche di rilassamento
Creatrice di contenuti per il web magazine Veggie Channel
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