Psicoalimentazione pratica per il benessere – Benessere fisico

90,00

Primo corso: BENESSERE FISICO

Esplora l’importanza della psiconutrizione,
impara le ricette
e scopri come mangiare bene può aiutarti a vivere una vita più lunga, più sana e più felice.

Ottieni la registrazione dei 4 incontri teorico-pratici con la dottoressa Marilù Mengoni e la dottoressa Isabella Vendrame.

Non solo teoria, ma anche pratica con le ricette realizzate dalla dott.ssa Isabella Vendrame. In questo primo corso il focus è il corpo e scoprirai come fare per mantenerlo magro e tonico nel tempo.

Nel corso dei 4 appuntamenti apprenderai come nutrire le tue cellule in modo naturale e semplice diventando consapevole delle tue scelte e dei rischi a cui potresti andare incontro perseverando uno stile alimentare non adeguato a te. Imparerai anche a realizzare delle ricette equilibrate e salutari da poter immediatamente inserire nella tua quotidianità.

Il corso si è tenuto a ottobre 2022 ed è strutturato in 4 appuntamenti serali di 2 ore ciascuno: le registrazioni dei 4 incontri sono in un gruppo privato Facebook, cui puoi accedere per seguirle e per scaricare tutti gli omaggi.
A novembre c’è stato il secondo corso “Emozioni e fame”. Se decidi di acquistare la registrazione di entrambi  in un’unica opzione l’offerta è davvero conveniente! Inoltre, se ti iscrivi a tutti e due i corsi riceverai in omaggio anche il libro in formato PDF Psicoalimentazione, nutrire il corpo e la mente (valore 18 €).

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Descrizione

Puoi acquistare le registrazioni degli eventi, accedendo al gruppo privato su Facebook a prezzo speciale. Otterrai così anche tutti gli omaggi relativi al corso!

1° video Mangiare bene: i principi di base
La Psicoalimentazione nella vita quotidiana
I pilastri del metodo Kousmine
Il concetto di cibo “vivo”
Come riconoscere le abitudini scorrette
Quali cambiamenti introdurre nella propria alimentazione quotidiana e come farlo in pratica
Video ricetta: insalata autunnale arancione in crema di mandorle e salvia

2° video – Come preparare una colazione sana, naturale ed energetica
La crema Budwig e gli acidi grassi polinsaturi
Chi era la dottoressa Johanna Budwig e l’importanza dei suoi studi
Come usare l’olio di lino e i semi di lino in cucina e non solo.
Video ricetta:  crema Budwig autunnale

3° video – Sai combinare bene gli alimenti?
Come combinare in modo corretto cereali e legumi.
Come mangiare la frutta senza che questa crei gonfiore e fermentazione.
Come combinare gli alimenti per una digestione rapida e poco dispendiosa a livello energetico
Video ricetta: pinzimonio d’autunno, crepes di grano saraceno alla crema di ceci

4° video – Cosa tenere in dispensa secondo la Psicoalimentazione®?
Quali utensili ed attrezzi sono necessari per preparare i tuoi pasti?
Quali cereali e come sceglierli?
Frutta secca, essiccata e semi, come usarli?
Spezie ed erbe aromatiche in cucina.
Legumi secchi, freschi o in barattolo?
Video ricetta: biscotti ai fiocchi d’avena senza zucchero

COSA RICEVERAI ACQUISTANDO IL CORSO (registrato: puoi guardarlo ogni volta che vuoi)

Il ricettario del primo corso Psicoalimentazione pratica per il benessere: Benessere fisico
Dispense del corso in formato PDF
Un pratico ricettario in formato PDF (Valore: 15 €)
La partecipazione gratuita a un incontro online di gruppo di tecniche di rilassamento creativo a cura della dottoressa Vendrame (Valore: 15 €)
“Il mio diario Psicoalimentare” in versione PDF a cura della dott.ssa Marilù Mengoni (Valore 22 €)
La registrazione del corso online “Psicoalimentazione pratica, ricette di Natale”  che si è tenuto il 5 dicembre online (del valore di 40 €)

Acquista la registrazione degli incontri!

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