Cosa fare con la frutta estiva (oltre a mangiarla così com’è): 3 idee da mangiare… più una!

2022-06-11T08:56:18+00:00Blog|

Mi capita spesso di ritrovarmi con tanta frutta tutta insieme: molti regali (graditissimi) sono infatti a base di queste delizie. Così, dopo la scorpacciata iniziale, mi sono chiesta cosa farne dell'altra, quella avanzata, per non

Reflusso gastroesofageo: qual è la posizione migliore per dormire per combattere il bruciore di stomaco?

2022-06-09T19:53:16+00:00Blog|

È difficile addormentarsi di notte quando il bruciore di stomaco è il tuo compagno di letto. Come puoi eliminare questo problema?

Body scan: la pratica della Mindfulness che ti riporta a te stesso – Scarica il PDF!

2022-06-07T12:27:26+00:00Blog|

Il Body Scan è una pratica che implica la scansione consapevole del corpo mentre presti attenzione alle sensazioni che questo ti rimanda, senza giudizio e senza aspettative ed è un'attività che ti aiuta a sintonizzarti

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