Ti senti depresso? Compiere atti di gentilezza può aiutare
Lo studio rileva che aiutare gli altri riduce l’attenzione sui propri sintomi.
I segreti nascosti nel riso integrale: lo studio della Okayama University
I ricercatori hanno scoperto il composto responsabile degli effetti benefici per la salute del riso integrale.
Raccomandazioni per chi passa molto tempo seduto -lo studio della Columbia University
Prove crescenti suggeriscono che stare a lungo seduti, un’abitudine di base della vita moderna, è pericoloso per la salute, anche se ti alleni regolarmente. Sulla base di questi risultati, i medici consigliano a tutti gli
3 modi in cui il cibo influenza il tuo umore facendoti cadere in uno stato depressivo o d’ansia
Come quello che mangiamo influenza il nostro umore: fatti e soluzioni.
Perché le diete non funzionano? Idee e soluzioni
Quante volte hai deciso di metterti a dieta, lo hai fatto, hai raggiunto dei risultati per poi dopo un po’ di tempo ritrovarti al punto di partenza? Anzi, delle volte ti accorgi di pesare ancora
Il digiuno intermittente può far regredire il diabete di tipo 2
Uno studio rileva che le persone con diabete che praticano il digiuno intermittente potrebbero non aver più bisogno di farmaci.
Buon nuovo anno interiore ❤
Non ho mai creduto che ci sia la fine di un anno e l’inizio di un altro. Il tempo è un continuum. È solo un moto di rivoluzione di un pianeta, il nostro, intorno a
La frutta e la verdura di gennaio
L'inverno è arrivato e si può percepire un evidente calo della temperatura o comunque, a seconda della zona in cui viviamo, si possono avvertire notevoli sbalzi climatici durante la giornata: è forse per questo che
La calza della Befana: buona, energetica e sana!
Spesso la calza della Befana è piena di prodotti industriali insalubri, tra cui il carbone dolce, con una percentuale di zucchero altissima e con coloranti per renderlo nero, o le caramelle, anch'esse piene di zucchero,
5 ricette da utilizzare per scaldarti nelle giornate più fredde
A metà mattina o metà pomeriggio puoi fermarti per uno snack o per bere un tè o una tisana. Ecco 5 idee invernali per scaldare il corpo da dentro.