Approfondimenti scientifici e interventi pratici per il trattamento dell’insonnia.

Il sonno non è solo un momento di riposo, ma una componente cruciale per una vita sana e produttiva. In questo webinar esclusivo, la dott.ssa Marilù Mengoni spiega come ottenere un sonno profondo e ristoratore. Preparati a scoprire:

  1. Le dinamiche nascoste del sonno: come le diverse fasi del sonno influenzano la tua salute e il tuo benessere quotidiano
  2. Il potere della dieta sul tuo sonno:  come ciò che mangi può trasformare la qualità del tuo sonno, con focus particolare sull’equilibrio tra microbiota intestinale e riposo notturno.
  3. Strategie personalizzate per migliorare il sonno: consigli pratici e modifiche alla tua routine quotidiana per fare la differenza nel tuo modo di dormire.
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Perché acquistare il corso Comprendere e affrontare l’insonnia – strategie efficaci:

  1. Approfondimenti interdisciplinari: Questo webinar è aperto a chiunque sia interessato a comprendere meglio il sonno. Offre una visione integrata che combina scienza, nutrizione e tecniche pratiche.
  2. Strumenti pratici per la vita quotidiana: Partecipando al corso otterrai consigli e tecniche facilmente applicabili nella vita di tutti i giorni, in grado di migliorare la qualità del tuo sonno.
  3. Soluzioni personalizzate: Il corso tratta strategie adattabili alle esigenze individuali.

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