Conosci lo stress e fattelo amico

4 incontri per
vincere lo stress, rafforzando corpo e mente.

11 – 18 – 25 gennaio e 1 febbraio 2021

18:00 / 20:00

4 moduli da 2 ore ciascuno

Il corso è in diretta online sulla piattaforma Zoom, a numero limitato di partecipanti.

Acquista il corso intero a prezzo speciale

69€ anziché 360€

Oppure anche un singolo incontro a 20€

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IN COSA CONSISTE?

È un corso di eccellenza, nato e strutturato con il preciso intento di farti aprire nuove strade verso il benessere mentale e la forma fisica, grazie a strategie nutrizionali e psicologiche per gestire al meglio i momenti di stress.

E’ un corso online che ti permetterà di interagire in diretta con la dott.ssa Marilù Mengoni. Potrai facilmente seguirlo da casa o da qualunque luogo in cui ti trovi.

Durante il corso imparerai strategie e tecniche precise applicabili fin da subito.

ISCRIVITI SUBITO

Per iscriverti al corso compila il modulo e sarai contattato da un nostro operatore.

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    Note (es: intolleranze/allergie, eventuali problematiche di salute, ecc.):

    COSA RICEVERAI A FINE CORSO

    • Il diario Psicoalimentare in formato digitale
    • Attestato di partecipazione
    • Slide del corso
    • Percorso guidato di meditazione
    • Uno schema di alimentazione da adottare
    • La sequenza delle affermazioni per la fame nervosa, da applicare alla tecnica di EFT
    • Lo sconto speciale del 10% sui corsi organizzati da psicoalimentazione.it

    Cosa otterrai partecipando al corso

    • imparerai come potenziare le difese immunitarie;
    • maggior facilità a ritrovare il tuo peso forma;
    • riduzione del grasso addominale;
    • maggior concentrazione e lucidità mentale;
    • miglioramento della memoria;
    • milgioramento della qualità del sonno.
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    Oppure anche

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    IL PROGRAMMA

    1° incontro

    • Cosa è lo stress: perché ti può travolgere?
    • Come distinguere lo stress buono (eustress) da quello “cattivo” (distress);
    • Realtà e rappresentazione: entrare nella mente per capire come funziona. E’ tutto nella tua testa?
    • Sintomi: come capire il proprio livello attuale di stress;
    • Stress e conflitto: imparare a riconoscere i primi segni di un conflitto, prima che questo diventi un vero problema;
    • La gestione dello stress: strategie per combattere l’insonnia e imparare a ottenere un buon sonno ristoratore;
    • La gestione dello stress: cenni di sana alimentazione.

    2° incontro

    • Come una corretta alimentazione può aiutarti a gestire lo stress;
    • Cibi “vivi” e cibi “morti”;
    • Gli alimenti che amplificano lo stress;
    • 9 cibi che ti aiutano a ridurre l’ansia;
    • La crema Budwig e i suoi effetti sull’umore;
    • Come impostare colazione, pranzo e cena “anti-stress”;
    • Gli integratori utili.

    3° incontro

    • Perché è difficile cambiare? L’addestramento neuronale per raggiungere gli obiettivi prefissati;
    • Psicologia Energetica per ritrovare l’equilibrio;
    • Impariamo l’EFT: Emotional Freedom Techniques;
    • La fame emotiva e come affrontarla;
    • Alleviare lo stress con la tecnica del «Triple Warmer Smoothie»;
    • Esperienza pratica.

    4° incontro

    • PNL (Programmazione Neuro Linguistica): il potere delle parole, quali usare e quali evitare;
    • Mindfulness e Presenza: imparare a mangiare consapevolmente per ridurre lo stress e gestire il peso corporeo;
    • Come la meditazione ti aiuta a gestire lo stress;
    • Meditazione finale.

    CHI INSEGNA

    Dottoressa Marilù Mengoni

    biologa nutrizionista e dottoressa in Psicologia, che con la sua esperienza di oltre 20 anni ha sviluppato un metodo pratico, immediato e risolutivo: la
    Psicoalimentazione, per tutti coloro che vogliono migliorare le loro potenzialità di salute e benessere cercando quei fattori critici di successo necessari per costruirsi un reale e duraturo stato di equilibrio psico-fisico.
    www.psicoalimentazione.it

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      Il corso completo è in offerta a 69€!

      (Valore del corso completo: 360€)

      Puoi anche acquistare un singolo incontro a 20€!

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      Il corso è in diretta online sulla piattaforma Zoom, a numero limitato di partecipanti e hai la possibilità di interagire con domande.

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