La Psicoalimentazione è prendersi cura di se stessi,

a partire da ciò che scegliamo per alimentarci fino a ciò che pensiamo per nutrire le nostre stesse emozioni.


La parte alimentare del metodo prevede innanzitutto l’utilizzo di cibi genuini, salubri, vivi e trae origine dal metodo Kousmine, vera e propria terapia utile per rafforzare il sistema immunitario.

Con la Psicoalimentazione si possono trovare poi spunti di riflessione che toccano la psicologia dell’individuo: si va da semplici tecniche di meditazione (tra cui anche la “meditazione dimagrante”), a tecniche naturali di rilassamento, a metodi per automotivarsi, fino ad esercizi per individuare e agire sulle proprie paure che bloccano il cammino lungo il sentiero della consapevolezza. Importanti sono poi anche le indicazioni ed i suggerimenti per mantenere il corpo tonico e vitale.

Il problema del sovrappeso, nella nostra civiltà occidentale, sta raggiungendo dimensioni notevoli e di questo ce ne rendiamo conto ogni giorno. Quante volte, guardandoci allo specchio diciamo: “Ora basta, da domani mi metterò a dieta!”.

La buona volontà però spesso non basta, bisogna imparare a cambiare le abitudini e a stare bene dentro al cambiamento. Il programma proposto da questo volume prevede un “corso” di 7 settimane (suddivise in giorni), durante le quali si scivolerà senza fatica verso il proprio peso forma. In ogni settimana si dovranno mettere in pratica nuove idee più, naturalmente, quelle dei periodi precedenti. In tal modo dimagrirai in maniera naturale senza l’ossessione della bilancia, né delle calorie!