Donne sOle è un libro dedicato alla singletudine femminile come spazio di crescita, libertà e consapevolezza.

Donne sOle: un libro che aiuta a ritornare al centro di se stesse

Molti libri sono stati scritti sull’amore, la coppia ideale e i problemi della relazione. Tuttavia, Marilù Mengoni sceglie invece di portare l’attenzione sulla singletudine, osservandola con uno sguardo lucido e inconsueto. Il libro nasce dal desiderio di offrire una nuova prospettiva a chi vive da single in un mare di coppie e di schemi ereditati, spesso mai messi realmente in discussione.

Donne sole e il mito della coppia felice

Il modello della “coppia felice” e la ricerca dell’anima gemella come unica via alla realizzazione personale hanno lasciato un’impronta profonda. Nel tempo, da questa visione prendono forma paure, senso di esclusione, tristezza e vissuti di abbandono che condizionano il modo di stare nel presente. Ed è così che questi automatismi interiorizzati diventano terreno fertile per dubbi e tensioni che, a loro volta, ostacolano la possibilità di vivere la singletudine come esperienza piena. Per questo, molte donne faticano a riconoscere valore al proprio presente.

Uscire dagli schemi: riconoscere e disinnescare le trappole interiori

In questo contesto, paure, vecchi schemi disfunzionali e contorsioni mentali possono trasformarsi in vere e proprie insidie autoprodotte. L’autrice accompagna la lettrice a riconoscerle e a disinnescarle, aprendo la strada a un’esistenza più libera, appagante e allineata alla propria dimensione interiore. Per la donna sOle il centro è il cuore, ed è dal cuore che nascono le scelte.

La donna sOle: presenza, luce, direzione

A partire da questa centratura, come il sole illumina il pianeta, la donna sOle utilizza se stessa e le proprie emozioni come una torcia capace di rischiarare il cammino. In questo movimento, anche una luce minima, nel buio, permette di orientarsi e di trovare un’uscita. In questa prospettiva, la singletudine smette di essere una mancanza e diventa uno spazio di presenza e consapevolezza.

Vivere da single come esperienza di pienezza

In questa cornice, la vita da single può rivelarsi entusiasmante, confortevole e ricca di opportunità di crescita personale. Per questo, il segreto diventa coltivare l’amore per se stessi, uscire progressivamente dal vittimismo e imparare a vivere pienamente il qui e ora. In altre parole, la realizzazione personale non viene più rimandata a un futuro ipotetico.

Un percorso per tutte le donne

In questo senso, il libro, lucido e incoraggiante, si rivolge principalmente alle donne single, ma parla anche a chi vive una relazione e, allo stesso tempo, sperimenta solitudine emotiva e mancanza di ascolto. A partire da esperienze comuni, le situazioni proposte risultano riconoscibili e, inoltre, attraverso indicazioni pratiche, offrono strumenti concreti per vivere la singletudine con maggiore serenità. Così, questo diventa un percorso di apertura verso il proprio presente, così com’è, in questo momento da single. Tutto va come deve andare, tutto è come deve essere.

Questo è un percorso, una possibilità di apertura verso il proprio presente,
che in questo momento è da single…

E tutto va come deve andare, tutto è come deve essere.

Marilù Mengoni

DONNE SOLE: INDICE 

Parte I – LA VITA AL PRESENTE
1 – Iniziamo
2 – Gli schemi
3 – Appena mollate
4 – Uscire
5 – Le insidie
6 – Il Noi
7 – sOli
8 – Le lamentele
9 – Vantaggi e svantaggi dell’essere single
10 – Tipologie di single (uomini e donne)
11 – Quando tutti ti dicono no

Parte II – IN FORMA!
12 – Rimettersi in forma
13 – La dispensa
14 – La Psicoalimentazione®

Parte III – COMUNICARE
15 – Qualche parola sulla comunicazione
16 – Sedurre

Parte IV – CAMBIARE ABITUDINI 
17 – Le abitudini
18 – Le ricadute
19 – Agire il cambiamento
Parte V – Singleare: la bibbia
20 – Singleare
21 – Appunti sulla donna sOle

TAZZINE DI FELICITÀ
31 tazzine di felicità più 10 cucchiaini di consapevolezza per dolcificarle

Risposte al capitolo sulla Psicoalimentazione®

Bibliografia
Note sull’autrice