D. Ho letto che fare un bagno caldo potrebbe avere benefici cardiovascolari. È vero?

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R. È possibile. Ricerche precedenti avevano scoperto che il tuo corpo subisce alcuni degli stessi cambiamenti durante un bagno caldo come durante l’esercizio fisico, tra cui un migliore flusso sanguigno, una frequenza cardiaca più alta e contrazioni cardiache più forti. E ora, uno studio pubblicato online il 24 marzo 2020 dalla rivista Heart ha dimostrato che le persone di mezza età in Giappone che facevano un bagno quotidiano in acqua tiepida o calda avevano un rischio del 28% inferiore di malattie cardiache e dei vasi sanguigni rispetto alle persone che non si lavavano nella vasca più di due volte a settimana. Quelli che si concedevano  bagni in vasca giornalieri avevano anche un rischio di ictus inferiore del 26% rispetto a quelli che facevano il bagno meno frequentemente.  Gli autori dello studio hanno analizzato i questionari compilati da circa 30.000 persone e li hanno seguiti per 20 anni. Tuttavia, si noti che questo studio è stato osservativo e si è basato sul fatto che le persone segnalassero accuratamente la loro attività di lavarsi in vasca. Inoltre non è chiaro se il bagno fosse l’unico fattore associato alla riduzione dei problemi cardiovascolari.

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Fonte: Harvard Medical School