Preselle (Gr), 16 novembre 2019

Col passare del tempo e con le continue divisioni delle cellule, il DNA va incontro a crescenti alterazioni e danneggiamenti e questa è una delle cause principali della perdita della vitalità e quindi una delle maggiori cause dell’invecchiamento. La scienza ha però dimostrato che è possibile rallentare l’orologio biologico e mantenersi vitali negli anni, seguendo alcune pratiche che coinvolgono il corpo, la mente e lo spirito, riparando e rallentando i danni cellulari.
Con questo corso si vanno a esplorare i cinque segreti della vitalità, che convergono nella strada del benessere fisico, mentale ed emozionale e aiutano a vivere un’esistenza piena e felice.

1° segreto: Buon cibo
Il cibo vivo per nutrire il corpo e la mente
Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero
Idee per comporre un menù che comprenda tutti i nutrienti e gli antiossidanti utili per essere vitali nel tempo
2° segreto: Buon sonno
I legami tra la perdita del sonno e alcune malattie, come per esempio l’Alzheimer, il cancro, il diabete, l’obesità e la scarsa salute mentale
La fame nervosa può dipendere dalla carenza di sonno
I 10 comandamenti per dormire bene
3° segreto: Muovere il corpo
Perché l’esercizio fisico può essere considerato un’arma contro l’invecchiamento
I cinque riti tibetani
4° segreto: La pratica del digiuno
Il digiuno può avere profondi benefici per la salute e contrastare l’invecchiamento
Il semi-digiuno 3+3 del metodo Kousmine
5° segreto: Nutrire lo spirito
La meditazione è la risposta al declino cognitivo?
La meditazione influenza il DNA e rallenta l’invecchiamento
Tecnica: meditazione Tau

Durata: 1 giornata (sabato 10.00-13.00 14.00-18.00)

Info e prenotazioni: 3336311393 (Daniela) –  arcobalenoml@gmail.com