Scopri il potere rigenerativo del digiuno: strategie e scienza per una salute ottimale.

📅 Data: 18 e 25 settembre 2024
Orario: 20:30-22:30 (totale 4 ore)
💻 Dove: Evento online su Zoom

 

In un mondo in costante evoluzione, il digiuno, una pratica tradizionale, si riscopre come una potente modalità di rigenerazione corporea e riequilibrio mentale, assumendo un ruolo significativo nella medicina moderna.

Il digiuno emerge come una strategia efficace per attivare l’autofagia, un processo cellulare vitale scoperto e analizzato approfonditamente dal vincitore del premio Nobel per la Medicina, Yoshinori Ohsumi. L’autofagia funziona come un sofisticato sistema di ‘pulizia interna’, eliminando componenti cellulari invecchiati o danneggiati e promuovendo la rigenerazione e il rafforzamento delle cellule sane. Questo processo non solo contribuisce al mantenimento dell’omeostasi cellulare, ma riveste anche un ruolo cruciale nella protezione contro le malattie neurodegenerative, nel rafforzamento del sistema immunitario e nella riduzione dell’infiammazione.

Nel nostro webinar, “L’arte del digiuno: il potere dell’autofagia e le tecniche di digiuno moderne”, approfondiremo come il digiuno possa efficacemente stimolare l’autofagia, aprendo nuove prospettive nella gestione della salute e nella prevenzione di diverse patologie. Attraverso un approccio basato su dati scientifici, esamineremo diverse modalità di digiuno e il loro impatto diretto sui meccanismi di autofagia, offrendo ai partecipanti una comprensione approfondita di come questa pratica antica possa essere integrata in strategie moderne di benessere e prevenzione.

Durante il webinar, ci immergeremo in una varietà di metodi di digiuno, dall’intermittente alla dieta mima-digiuno di Longo, analizzando l’impatto e le applicazioni di questi sul corpo umano.

Un’attenzione particolare sarà rivolta agli aspetti psicologici del digiuno, fornendo strategie efficaci per affrontare le sfide mentali e comportamentali associate a questa pratica millenaria. Inoltre, sarà fondamentale esplorare le direttive per un digiuno sicuro ed efficace, personalizzato in base alle condizioni individuali di ciascuno.