1 dicembre Vicenza

Quando cambiamo la nostra dieta, cambiamo la nostra vita.
Prediligendo il naturale anziché l’artificiale e puntando sulla semplicità piuttosto che sulla complessità, il nostro programma ti fornisce gli strumenti per trasformare la tua mente, il corpo e lo spirito e vivere una vita lunga e felice.
Seguire un sano stile di vita non significa affatto limiti rigorosi, rimanere irrealisticamente magri o privarsi del piacere di mangiare. Piuttosto, si tratta di sentirsi in forma, avere più energia, migliorare la propria salute e potenziare l’umore, imparando ad apprezzare ed amare ciò che ci consente di stare bene.
Se ti stai chiedendo come raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness, unisciti a noi: durante l’incontro troverai le risposte alle tue domande e i suggerimenti per attuare il cambiamento.

Il tour “Le chiavi del benessere” tocca le principali città d’Italia ed è condotto da tre donne di scienza:
Sabina Bietolini, Biologa nutrizionista PhD Scienze della Salute, Michela De Petris, Medico Chirurgo specialista in Scienza dell’Alimentazione, Marilù Mengoni, Biologa nutrizionista e dott.ssa in Psicologia.

  • Cosa apprenderai nel corso della giornata
  • Come migliorare il tuo stato di salute fisica e psichica grazie a semplici e attuabili strategie nutrizionali;
  • Come raggiungere il tuo peso forma e mantenerlo nel tempo;
  • Come affrontare con mente aperta i principali cambiamenti della vita;
  • Come migliorare la qualità del sonno per una maggiore carica psico-fisica;
  • I 7 segreti della scienza per ottenere la salute e vivere con positività.

Programma

13.45: accoglienza e registrazione dei partecipanti
14.00: presentazione della giornata
14.15 – 15.15: Dott.ssa Michela De Petris – L’alimentazione al 100% vegetale per la prevenzione e la terapia dei tumori: basi scientifiche, indicazioni pratiche e ricette mirate
15.15 – 16,.5: Dott.ssa Sabina Bietolini – La prevenzione comincia dall’inizio: intervenire dal preconcepimento ai “primi 1000 giorni” per un futuro di salute
16.15 – 17.15: Dott.ssa Marilù Mengoni – La Psicoalimentazione®: come nutrire le 4 dimensioni del Sé.
Le correlazioni tra il cibo e l’umore. Come migliorare la performance del proprio cervello
17.15 – 17.45: Nutri Break (durante il break sarà sperimentato un momento di pratica Mindfulness: mangiare con i “6 sensi”)
17.45 – 18.15: I 7 segreti della scienza per ottenere la salute e vivere con positività (Dott.ssa Michela De Petris, dott.ssa Sabina Bietolini, dott.ssa Marilù Mengoni)
18.15 – 18.45: Come comprendere gli autosabotaggi e agire il cambiamento.
18.45 – 19.00: Meditazione finale
19.00 – 19.15: Consegna degli attestati di partecipazione e saluti

Le prossime tappe

2019
10 novembre Parma – Rossana 338 6176296 (anche WhatsApp) – email: info@smartfitness.it; fumarola.r@libero.it
1 dicembre Vicenza – Giulio Quadri 347 1215546 (anche WhatsApp) – email: eventi@paraphytofarmacia.it
2020
26 gennaio Busto Arsizio (Va) – Davide 347 0835689 – email: ilgiardinodiathena@gmail.com
15 marzo Modena – 338 6250217 Claudia Boni – 348 5210031 Manuela Bottazzi – Email: info@360gradieventi.info
19 aprile Bologna – 338 6250217 Claudia Boni – 348 5210031 Manuela Bottazzi – Email: info@360gradieventi.info
17 maggio Rimini – 338 6250217 Claudia Boni – 348 5210031 Manuela Bottazzi – Email: info@360gradieventi.info