MenoPausa? PiùPausa! - corso online

Più energia, vitalità e libertà nella fase della menopausa.

Corso integrato della dott.ssa Marilù Mengoni
Date: 27 Marzo, 2 e 10 Aprile 2025

La menopausa: un nuovo inizio ricco di possibilità

La menopausa non è un punto d’arrivo, ma un’occasione per riscoprire il proprio potenziale fisico, mentale ed emotivo. Troppe volte, questa fase della vita viene percepita come una perdita, mentre in realtà rappresenta una straordinaria opportunità di rinascita e trasformazione.

Con il corso “MenoPausa? PiùPausa!”, le donne e i professionisti della salute possono affrontare questa transizione con un approccio scientifico e integrato. Attraverso tecniche pratiche e consapevolezza, il corso fornisce strumenti utili per trasformare la menopausa in una fase di energia, vitalità e libertà.

Perché scegliere il corso “MenoPausa? PiùPausa!”

Il corso rappresenta una guida completa per:

Gestire i cambiamenti del corpo e della mente in modo sereno e consapevole.
Riscoprire l’autenticità e il valore personale.
Adottare abitudini quotidiane che migliorano la qualità della vita.
Sostenere il benessere fisico ed emotivo attraverso un approccio innovativo e integrato.

A chi è rivolto il corso?

Il corso è stato pensato per:

Donne che vogliono trasformare la menopausa in un’occasione di crescita personale e miglioramento del benessere.
Professionisti della salute, come medici, nutrizionisti, psicologi, farmacisti, dietisti, biologi e naturopati, che desiderano approfondire le proprie competenze per supportare le donne in questa fase di transizione.

Programma del corso: tre incontri per Corpo, Mente ed Emozioni

27 Marzo 2025 – Corpo: nutrire e sostenere il cambiamento

Le differenze tra premenopausa e menopausa: impatti sul metabolismo, sugli ormoni e sulla salute generale.
Come gestire le vampate di calore: cause, strategie alimentari e tecniche di rilassamento.
L’alimentazione mirata per la menopausa: cibi per ridurre l’infiammazione e sostenere il metabolismo.
L’importanza dell’attività fisica: esercizi per forza, flessibilità e vitalità.
Routine quotidiane per il benessere fisico.

2 Aprile 2025 – Mente: cambiare prospettiva e riscoprire il proprio valore

Superare gli stereotipi: rompere i pregiudizi sulla menopausa.
Trasformare le paure: affrontare i timori legati al cambiamento fisico ed emotivo.
Cambiare prospettiva: vedere la menopausa come un’opportunità di crescita.
Esercizi per il pensiero positivo e per superare le convinzioni limitanti.
Come ridefinire le priorità personali e trovare nuove motivazioni.

10 Aprile 2025 – Emozioni: ritrovare equilibrio e autenticità

Cambiamenti emotivi e menopausa: strategie per affrontare ansia, malinconia e sbalzi di umore.
Mindfulness e tecniche di respirazione: strumenti per il benessere emotivo.
Rituali quotidiani: pratiche semplici per ritrovare equilibrio e serenità.
Scoprire una nuova autenticità: riscoprire valori e desideri personali per una vita più appagante.

Iscriviti ora!

Il corso “MenoPausa? PiùPausa!” è un’occasione unica per trasformare la menopausa in un’opportunità di rinascita.