Scopri come migliorare la qualità del sonno e caricarti di energia durante il giorno con il metodo IPNOZen.
Il sonno di qualità è sempre più difficile da ottenere nella vita moderna, con molte persone che lottano contro l’insonnia e problemi legati al riposo. Il metodo IPNOZen, basato su un approccio scientifico integrato, è progettato per farti dormire meglio e aumentare l’energia giornaliera.
Corso IPNOZen: un programma innovativo
Sviluppato dalla dott.ssa Marilù Mengoni, laureata in Biologia e Psicologia e pioniera della Psicoalimentazione®, questo programma è pensato per professionisti sanitari come medici, psicologi, biologi, farmacisti e naturopati, oltre a chiunque sia interessato al benessere personale e altrui.
Struttura del corso
Nel corso di sei sessioni, esplorerai come il sonno si intreccia con vari aspetti della vita quotidiana:
- Nutrizione e sonno: come una dieta equilibrata può favorire un riposo migliore.
- Stile di vita sano: abitudini quotidiane che promuovono un riposo rigenerante.
- Gestione dello stress: tecniche per ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno.
- Equilibrio emotivo: strategia per mantenere la serenità e favorire un buon riposo.
Tecnica TAU per un sonno rigenerante
Una parte fondamentale del corso è dedicata alla tecnica TAU, sviluppata per facilitare l’addormentamento e garantire un sonno profondo e ristoratore.
Sessioni pratiche e applicabili
Ogni incontro è progettato per fornire conoscenze pratiche e strumenti che possono essere utilizzati immediatamente:
- Esercitazioni pratiche: alla fine di ogni sessione, spazio dedicato alla pratica delle tecniche apprese.
- Strumenti utili: risorse per aiutare i pazienti a migliorare la loro qualità del sonno.
Benefici del metodo IPNOZen
Questo corso non solo migliorerà il tuo benessere personale, ma ti fornirà anche le competenze necessarie per aiutare i tuoi pazienti/clienti a migliorare il loro riposo notturno e, di conseguenza, la loro qualità della vita.
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