Scopri come migliorare la qualità del sonno e potenziare le performance quotidiane con il metodo IPNOZen.
📅 6-13-20-27 novembre, 4-11 dicembre
🕒 ore 20:30-22:30
💻 ONLINE
🎓 EVENTO in fase di accreditamento ECM per tutte le professioni sanitarie (max. 100 persone)
👩🏫 docente: dott.ssa Marilù Mengoni
Il sonno di qualità è sempre più difficile da ottenere nella vita moderna, con molte persone che lottano contro l’insonnia e problemi legati al riposo. Il metodo IPNOZen, basato su un approccio scientifico integrato, è progettato per migliorare significativamente il sonno e aumentare l’energia giornaliera.
Corso IPNOZen: un programma innovativo
Sviluppato dalla dott.ssa Marilù Mengoni, laureata in Biologia e Psicologia e pioniera della Psicoalimentazione®, questo programma è pensato per professionisti sanitari come medici, psicologi, biologi, farmacisti e naturopati, oltre a chiunque sia interessato al benessere personale e altrui.
Struttura del corso
Nel corso di sei sessioni, esplorerai come il sonno si intreccia con vari aspetti della vita quotidiana:
- Nutrizione e sonno: come una dieta equilibrata può favorire un riposo migliore.
- Stile di vita sano: abitudini quotidiane che promuovono un sonno rigenerante.
- Gestione dello stress: tecniche per ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno.
- Equilibrio emotivo: strategia per mantenere la serenità e favorire un buon sonno.
Tecnica TAU per un sonno rigenerante
Una parte fondamentale del corso è dedicata alla tecnica TAU, sviluppata per facilitare l’addormentamento e garantire un sonno profondo e ristoratore.
Sessioni pratiche e applicabili
Ogni incontro è progettato per fornire conoscenze pratiche e strumenti che possono essere utilizzati immediatamente:
- Esercitazioni pratiche: alla fine di ogni sessione, spazio dedicato alla pratica delle tecniche apprese.
- Strumenti utili: risorse per aiutare i pazienti a migliorare la loro qualità del sonno.
Benefici del metodo IPNOZen
Questo corso non solo migliorerà il tuo benessere personale, ma ti fornirà anche le competenze necessarie per aiutare i tuoi pazienti/clienti a migliorare il loro riposo notturno e, di conseguenza, la loro qualità della vita.
