Le vacanze sono un periodo meraviglioso: ci rilassiamo, incontriamo gli amici, ci dedichiamo a quello che più ci piace. Il periodo natalizio a volte ci fa tornare bambini, con i pacchetti da scartare e regali da donare. È però anche il tempo delle mangiate, dei dolci sparsi per la casa che ci chiamano e ci tentano, degli aperitivi e degli incontri per chiacchierare davanti a un bicchiere di vino. Quando poi però ci svegliamo da questo sogno e ci guardiamo allo specchio, ci troviamo con chili di troppo, i jeans che non si abbottonano, i vestiti che vanno stretti.

Cosa fare dunque? Le diete del momento conta calorie non risolvono la situazione e spesso ti fanno dimagrire un po' per poi riprendere tutto il peso perso, con gli interessi. Meglio dunque affidarsi a un cambiamento sano che ti faccia scivolare in modo naturale verso il tuo peso forma, imparando così come fare per nutrire il tuo corpo con piacere, senza rinunciare al gusto e al senso di appagamento.

Quello che devi fare per lasciare andare quelle zavorre che hai accumulato durante le vacanze, è rivedere le tue abitudini alimentari. Ecco dunque qualche suggerimento per un periodo di disintossicazione che ti aiuti a liberare il corpo da quel sovraccarico di sale-zucchero-alcol-grasso e rientrare nei tuoi abiti senza grandi sacrifici (e senza dieta).

Le ricette che troverai nel PDF possono aiutarti a rendere questa fase piacevole e gioiosa. Scaricalo subito!