È difficile addormentarsi di notte quando il bruciore di stomaco è il tuo compagno di letto. Come puoi eliminare questo problema?

Oltre a sollevare la parte superiore del corpo con un cuscino apposito ed evitare di mangiare prima di coricarsi, un piccolo studio suggerisce che dormire sul lato sinistro può aiutare.
I risultati sono stati pubblicati nel numero di febbraio 2022 di The American Journal of Gastroenterology. Un totale di 57 persone con bruciore di stomaco cronico sono state monitorate durante il sonno, trascorrendo circa la stessa quantità di tempo sul lato sinistro, sul lato destro o sulla schiena. Le posizioni non hanno fatto la differenza nel numero di volte in cui i partecipanti hanno sperimentato il reflusso dell’acido dello stomaco nell’esofago (che causa dolore da bruciore di stomaco). Ma l’acido si è dissolto molto più velocemente quando i partecipanti erano sul lato sinistro, invece che sulla schiena o sul lato destro. Una minore esposizione all’acido può ridurre il dolore da bruciore di stomaco e anche ridurre il rischio di danni ai tessuti e problemi più gravi.

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