Quando molli il controllo, succede qualcosa di nuovo
Controllo e alimentazione spesso vanno insieme, ma non sempre aiutano. Scopri cosa accade quando inizi a lasciarlo andare.
Il rituale che ti riporta al corpo prima di mangiare
Un rituale semplice prima di mangiare può cambiare tutto: ti riporta al corpo, rallenta la mente e apre la strada alla consapevolezza.
Fame nervosa: 5 strategie scientificamente provate per fermarla
Scopri 5 strategie supportate dalla scienza per gestire la fame nervosa in modo naturale, senza diete restrittive. Perché sì, puoi cambiare davvero.
Alimentazione consapevole del territorio: benefici per la salute e l’ambiente
Scopri come l’alimentazione consapevole del territorio può migliorare la tua salute e ridurre l’impatto ambientale. Approfondisci i benefici dei cibi di stagione e locali.
Come gestire il gonfiore addominale: strategie di Psicoalimentazione®
Scopri l’impatto di alimentazione, additivi e stress sul tuo benessere intestinale e le soluzioni del metodo Psicoalimentazione®.
Detox post-festività: consigli pratici per ritrovare equilibrio e benessere
Tecniche di idratazione, alimentazione equilibrata e mindfulness per un benessere completo dopo le vacanze.