Siamo tutti alla ricerca di modi sicuri per aumentare il nostro benessere, soprattutto quando invecchiamo. La salute dell'intestino e del cervello, così come la dieta e l'esercizio fisico sono tutti fattori da prendere in considerazione.
Decenni di ricerca hanno dimostrato che la restrizione calorica prolunga la durata della vita e ritarda la morbilità in molte specie piccole e di breve durata: lieviti, ragni e vari pesci e roditori. Nell'uomo, come
Secondo un nuovo studio condotto dalla Harvard TH Chan School of Public Health e pubblicato online l'8 gennaio 2020 su BMJ, ci sono cinque abitudini che a mezza età possono aumentare gli anni vissuti in
Se vuoi migliorare salute e longevità, non devi correre una maratona: camminare o altre attività moderate sono più che sufficienti. L'attività fisica infatti riduce il rischio di soffrire di malattie cardiache, ma anche quello di
