Vivere in salute più a lungo: le 5 abitudini chiave per una vita migliore
Scopri i risultati di uno studio della Harvard T.H. Chan School che identifica 5 abitudini essenziali per vivere più a lungo e in salute, prevenendo malattie croniche.
Un efficace anti-age a portata di tutti
Siamo tutti alla ricerca di modi sicuri per aumentare il nostro benessere, soprattutto quando invecchiamo. La salute dell'intestino e del cervello, così come la dieta e l'esercizio fisico sono tutti fattori da prendere in considerazione.
Approcci anti-invecchiamento
Decenni di ricerca hanno dimostrato che la restrizione calorica prolunga la durata della vita e ritarda la morbilità in molte specie piccole e di breve durata: lieviti, ragni e vari pesci e roditori. Nell'uomo, come
Come il movimento aumenta l’aspettativa di vita
Se vuoi migliorare salute e longevità, non devi correre una maratona: camminare o altre attività moderate sono più che sufficienti. L'attività fisica infatti riduce il rischio di soffrire di malattie cardiache, ma anche quello di