Fai colazione prima delle 9 per ridurre il rischio del diabete di tipo 2
Anticipare la colazione ha benefici risvolti per la salute.
Sostenere la crononutrizione con proteine, l’elisir mattutino per la crescita muscolare
Le proteine sono essenziali per la crescita del corpo e la costruzione muscolare. Tuttavia, il metabolismo delle proteine varia a seconda dell’orologio biologico interno del corpo. Pertanto, è importante sapere in che modo la distribuzione