Ricetta per il “mal di primavera”, con menù settimanale
Mal di primavera? Ecco cause, sintomi e rimedi naturali. Segui un menù settimanale sano per combattere stanchezza e ritrovare energia.
I benefici dei semi di finocchio: 9 motivi per usarli
Scopri i 9 benefici dei semi di finocchio e impara a preparare l’acqua dimagrante per perdere peso in modo naturale.
Uno studio dell’Università del Colorado collega la dieta a cambiamenti nel microbiota intestinale
Una nuova ricerca mostra che il digiuno intermittente e la restrizione calorica modificano la composizione del microbioma nell’intestino, il che potrebbe influenzare altre funzioni del corpo.
Il pushup di un muscolo del polpaccio ti aiuta a dimagrire anche da seduto
Il muscolo soleo nel polpaccio, sebbene sia solo l’1% del peso corporeo, può fare grandi cose per migliorare la salute metabolica nel resto del corpo, se attivato correttamente.
Risvegliati con il cibo
Imparare a mangiare con consapevolezza per essere presenti nella propria vita, raggiungere il peso forma e instaurare una gioiosa relazione con il cibo.
Costruisci abitudini per un peso sano: #abitudine numero 5
Perché è difficile dimagrire e mantenere nel tempo il peso forma?
Costruisci abitudini per un peso sano: #abitudine numero 4
E' probabile che, guardandoti allo specchio, tu decida che è ora di tornare il prima possibile a come eri quando ti sei diplomato oppure al giorno del tuo primo lavoro e questo potrebbe significare perdere
Costruisci abitudini per un peso sano: #abitudine numero 2
Nei paesi occidentali è sempre più diventata una norma mangiare i pasti (specialmente il pranzo) in maniera veloce, magari davanti a un computer o a una TV. Quando siamo in pausa dal lavoro, spesso ci
Costruisci abitudini per un peso sano: #abitudine numero 1
Per dimagrire e rimanere nel proprio peso nel tempo non servono drastiche riduzioni caloriche, sacrifici e rinunce istantanee. Piccole scelte quotidiane, l'attenzione che mettiamo nella scelta del cibo, all'attività fisica o a come dormiamo fanno
Quattro semplici scelte alimentari che ti aiutano a perdere peso e a rimanere in salute
È difficile perdere peso. Ed è ancora più difficile mantenerlo nel tempo. Molte persone dimagriscono in poco tempo, solo per tornare rapidamente poi alle loro precedenti scelte di vita - e al loro peso precedente.