Una nuova ricerca mostra che il digiuno intermittente e la restrizione calorica modificano la composizione del microbioma nell’intestino, il che potrebbe influenzare altre funzioni del corpo.
Il muscolo soleo nel polpaccio, sebbene sia solo l’1% del peso corporeo, può fare grandi cose per migliorare la salute metabolica nel resto del corpo, se attivato correttamente.
Imparare a mangiare con consapevolezza per essere presenti nella propria vita, raggiungere il peso forma e instaurare una gioiosa relazione con il cibo.
Perché è difficile dimagrire e mantenere nel tempo il peso forma?
E' probabile che, guardandoti allo specchio, tu decida che è ora di tornare il prima possibile a come eri quando ti sei diplomato oppure al giorno del tuo primo lavoro e questo potrebbe significare perdere
Nei paesi occidentali è sempre più diventata una norma mangiare i pasti (specialmente il pranzo) in maniera veloce, magari davanti a un computer o a una TV. Quando siamo in pausa dal lavoro, spesso ci
Per dimagrire e rimanere nel proprio peso nel tempo non servono drastiche riduzioni caloriche, sacrifici e rinunce istantanee. Piccole scelte quotidiane, l'attenzione che mettiamo nella scelta del cibo, all'attività fisica o a come dormiamo fanno
Sia il bulbo gustoso che i semi aromatici della pianta di finocchio sono altamente nutrienti e possono offrire notevoli benefici per la salute. Aggiungerli alla tua dieta può fare bene al cuore, ridurre l'infiammazione, sopprimere
È difficile perdere peso. Ed è ancora più difficile mantenerlo nel tempo. Molte persone dimagriscono in poco tempo, solo per tornare rapidamente poi alle loro precedenti scelte di vita - e al loro peso precedente.
Non solo quello che mangi influenza la tua salute psico-fisica e il tuo peso corporeo, ma anche come lo mangi.
