Oltre la dieta: scopri la Psicoalimentazione e il potere della consapevolezza alimentare (con una meditazione finale)

2023-11-03T21:40:32+00:00Blog|

Capiamo perché le diete non sono la soluzione definitiva per la gestione del peso e come la consapevolezza può essere la chiave per un rapporto più sano con il cibo.

Quando le dimensioni contano: cosa ci insegna l’esperimento della ciotola che si auto-riempie

2022-05-15T12:14:12+00:00Blog|

Molte volte pensiamo di essere "liberi di scegliere" e crediamo che possiamo decidere da soli quanto cibo sia necessario per essere sazi. Un interessante esperimento ha dimostrato che non sempre è così. Per attuarlo, i

La mindful eating (alimentazione consapevole) può aiutare a ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari?

2021-12-06T15:07:22+00:00Blog|

Una nuova ricerca suggerisce che la mindfulness potrebbe migliorare i livelli di glucosio e la salute del cuore.

Titolo

Torna in cima