Molte volte pensiamo di essere "liberi di scegliere" e crediamo che possiamo decidere da soli quanto cibo sia necessario per essere sazi. Un interessante esperimento ha dimostrato che non sempre è così. Per attuarlo, i
Perché molte persone dimagriscono e poi ritornano al peso iniziale (a volte maggiorato di chili extra)? Molti i sacrifici e le rinunce, per poi vedere fallire ogni tentativo di rimanere nel peso forma. I motivi
Imparare a mangiare con consapevolezza per essere presenti nella propria vita, raggiungere il peso forma e instaurare una gioiosa relazione con il cibo.
Una nuova ricerca suggerisce che la mindfulness potrebbe migliorare i livelli di glucosio e la salute del cuore.
Non solo quello che mangi influenza la tua salute psico-fisica e il tuo peso corporeo, ma anche come lo mangi.
Mangiare in fretta può portare al sovrappeso e all’obesità.
