Costruisci abitudini per un peso sano: #abitudine numero 5
Perché è difficile dimagrire e mantenere nel tempo il peso forma?
Costruisci abitudini per un peso sano: #abitudine numero 1
Per dimagrire e rimanere nel proprio peso nel tempo non servono drastiche riduzioni caloriche, sacrifici e rinunce istantanee. Piccole scelte quotidiane, l'attenzione che mettiamo nella scelta del cibo, all'attività fisica o a come dormiamo fanno
I benefici dei semi di finocchio: 9 motivi per usarli e la ricetta per “l’acqua dimagrante”
Sia il bulbo gustoso che i semi aromatici della pianta di finocchio sono altamente nutrienti e possono offrire notevoli benefici per la salute. Aggiungerli alla tua dieta può fare bene al cuore, ridurre l'infiammazione, sopprimere
Quattro semplici scelte alimentari che ti aiutano a perdere peso e a rimanere in salute
È difficile perdere peso. Ed è ancora più difficile mantenerlo nel tempo. Molte persone dimagriscono in poco tempo, solo per tornare rapidamente poi alle loro precedenti scelte di vita - e al loro peso precedente.
Perdere peso può anche aiutare a perdere il dolore – le strategie per tornare in forma
Molte problematiche di salute sono aggravate dall'eccesso di peso e lo stress del peso extra sulle articolazioni può far sentire dolore, in particolare alle ginocchia e ai piedi. Ha senso, quindi, perdere peso, perché questo
Le migliori strategie per una corretta perdita di peso – lo studio
Un nuovo studio di Cal Poly mostra che se vuoi perdere peso e non riprenderlo più, la costruzione di strategie dietetiche, di autocontrollo e psicologiche adeguate potrebbe essere la chiave del successo. I risultati pubblicati