Quando molli il controllo, succede qualcosa di nuovo
Controllo e alimentazione spesso vanno insieme, ma non sempre aiutano. Scopri cosa accade quando inizi a lasciarlo andare.
Il rituale che ti riporta al corpo prima di mangiare
Un rituale semplice prima di mangiare può cambiare tutto: ti riporta al corpo, rallenta la mente e apre la strada alla consapevolezza.
Fame emotiva: come riconoscerla (e non giudicarla)
La fame emotiva non è un errore: è un messaggio. Scopri come riconoscerla, accoglierla e trasformarla senza senso di colpa.
Eritritolo sotto osservazione: nuovi dubbi su cervello e cuore
L’eritritolo, dolcificante usato in molti prodotti light, è ora al centro di una ricerca che ne mette in discussione la sicurezza.
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Gestione dell’ansia: come alimentazione e meditazione possono aiutarti
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