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Gestione dell’ansia: come alimentazione e meditazione possono aiutarti
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7 trucchi per preparare un frullato pieno di salute
Vi piacciono i frullati? A volte possono essere utilizzati come spezza-fame, altre volte come veri e propri sostituti di un pasto. Ecco dunque i suggerimenti per preparare un frullato pieno di salute! 1. I frullati
Rallenta e prova a mangiare in modo consapevole -la mindful eating
Mangiare in fretta può portare al sovrappeso e all’obesità.