Lo studio rileva che il sonno cronicamente interrotto può aumentare il rischio di malattie cardiache

2023-02-21T16:09:10+00:00Blog|

L’irregolarità del sonno – sonno cronico interrotto e durata del sonno molto variabile notte dopo notte – può aumentare il rischio di aterosclerosi, secondo uno studio condotto da Kelsie Full, PhD, MPH, del Vanderbilt University

Luce blu? Luce arancione? Ottimizzare il sonno con l’illuminazione

2020-06-08T08:59:46+00:00Blog|

Il colore e l'intensità dell'illuminazione influiscono sul sonno La scienza dell'illuminazione non riguarda solo la luminosità, l'efficienza e i costi. Basta chiedere a chiunque abbia un disturbo affettivo stagionale, o SAD, in che modo cieli

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